2025、6、28日

题目：人到中年最好的状态，能有班上，不受重用，有点念想

作者：佚名

摘录：“这位置，神仙不换！”——同事老黄

“同事老王45岁，部门调整时被‘边缘化’：不升职、不加薪、不裁员。他却在茶水间泡着枸杞笑说：‘这位置，神仙不换！’”

中年职场，有人困于“高位重压”，有人苦于“底层挣扎”，而越来越多的人开始发现：“有班上”是底气，“不受重用”是福气，“有点念想”是朝气——三者交织，恰是岁月赋予的从容之境 。

一、“有班上”：中年人的定海神针

经济压舱石：房贷、孩子学费、父母医药费……当责任层层叠加，一份稳定收入是抵御风浪的船锚。如温雯主动从管理岗调至工人岗，收入虽降，但“压力小了，身体好了，回家能陪孩子写作业了” 。

社会联结网：公司打卡、同事闲聊、项目协作，这些看似机械的日常，实则是抵御孤独感的屏障。心理学家指出：“职场关系网能缓冲中年人的情感空洞，提供归属感” 。

秩序感之源：规律的作息、明确的任务、清晰的KPI，反而成为混乱生活中的“确定性灯塔”。一位国企职工坦言：“加班再累，也比失业后在家面对四壁强” 。

二、“不受重用”：被低估的职场红利

1. 避开风暴眼，远离是非地

不被重用=远离权力斗争。某企业中层自嘲：“以前为争副总，天天熬夜写PPT拉拢人心；现在调闲职，下班到点走人，头发都不掉了” 。

2. 时间主权回归，生活半径扩展

家庭时间翻倍：北京某IT公司“闲置”架构师老陈，如今每天给女儿做早餐，周末带全家露营：“错过儿子中考，不想再错过女儿高考” 。

健康管理可能：广州销售经理李姐移交核心业务后，每天健身1小时，脂肪肝变“轻度”：“以前陪客户喝到凌晨，现在陪自己活到退休” 。

3. 低期待=高自由

“领导不重视，反而敢试错。”——被调岗至后勤的教师张哥，悄悄开发办公流程自动化工具，意外获市级创新奖：“反正最差也就这样，不如折腾点自己喜欢的” 。

三、“有点念想”：给灵魂留一扇天窗

1. 念想是防颓良药

当晋升无望、激情消退，一个小目标足以点燃生命力：

杭州会计王姨考过日语N2，给女儿留学探路；

维修工老赵在车间角落种多肉，成了公司“绿植顾问”；

文员刘姐写网文月入三千，“比工资更爽的是评论区催更” 。

2. 从“为别人活”转向“为自己活”

中年是自我觉醒的黄金期。心理咨询师发现：“许多客户在职场边缘化后，反而找到摄影、烹饪等真爱，心态比升职时更饱满” 。正如弘一法师所说：“看淡不是无为，而是离尘嚣远一点，离自然近一点” 。

四、平衡之道：中年生存智慧手册

职场“三保”策略：

保位置：不争锋芒，但求尽职，守住饭碗底线；

保健康：拒绝无效加班，用午休健身替代酒局应酬；

保念想：每天预留1小时给自己兴趣，哪怕只是读闲书、种菜 。

家庭“情感存款”：

把省下的职场精力转为家庭陪伴。研究显示：每周参与3次家庭活动的中年人，抑郁率降低40% 。

发展“平行赛道”：

把“不受重用”的空白期变为转型窗口期。如郑莹利用业余时间学法语，从裁员边缘跃升为跨境业务骨干 。

结语：在边缘处，活成自己的圆心

中年最好的状态，不是众星捧月的辉煌，而是“有事可托底，无人来烦心，心中有微光”的静好岁月 。当同龄人在高位焦虑、在底层挣扎，那些“有班上、不受重用、有点念想”的人，正以退为进地编织着属于自己的圆满。

你的中年状态达标了吗？欢迎留言：岗位 + 闲置时间怎么用，交换生活灵感！

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评论 17

发表

Vince讨厌榴莲

不受重用，是因为年龄大了，还是能力不行？

06-16 18:17

内蒙古

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10

洞见之路作者

各种因素影响

06-17 08:44

广西

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10

额度起来

明年50岁，到7月份退休，现在就是这个状态，领导不管，聚餐我也不去凑热闹，00后都成我同事了，现在要不是为了那保险，一刻都不想上班，天天扣着手指算日子

06-18 14:20

江苏

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济南最讨厌Rammus

这个作者有点东西哦～

06-15 07:00

北京

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32

开心果z278

不受重用真的是中年人内心的真实期待吗？活成自己的圆心，可不可以理解，就是自己和自己玩儿，别人也不用理你，你也不想理别人。不知道作者家里是何等的厚实与富裕，有这样的底气赤裸裸的炫耀如此豪横的认知。

06-17 14:06

云南

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1

百度网友4944246

上班摸鱼，下班闲人，生活无虞，安享人生。

06-26 09:46

山东

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稳健的闪电

想这样，人家不允许。树欲静而风不止

06-26 18:12

河北

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hangang7403

有道理，不过不代表混日子

06-16 12:24

河北

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小无是公

这年月身体第一

06-20 10:03

北京

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轩辕龙翔

说得，很温馨！

06-16 10:28

山西

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3

李云龙

你小子说得对！这日子过得跟咱带兵似的，混日子也要有点骨气！老子就喜欢这股劲儿，自在！

06-16 14:40

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1

麦田里的阳光oC

这不就是在说我嘛

06-16 11:07

上海

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3

来自垂钓中心乐悠悠的迎客松

这状态好，难得的好心态

06-18 21:13

吉林

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1

SJSUSc

但是这样的日子能过多久呢？没有危机感么？

06-17 16:28

湖南

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1

晨曦姐姐2727

说得简单，哪里有这样的好工作，现在个个领导都看不得你这样

06-19 14:57

山东

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小块雨花石

两三年内要退休的人，没有向上的资本和机会了，可以这样混日子

06-18 09:07

天津

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3

伊丽莎啦

好文！

06-17 17:40

湖北

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